Автор этой книги знакомит начинающих любителей лыжного спорта с основными правилами ходьбы на лыжах, дает ряд полезных советов для организации зимних походов по Подмосковью. В отдельном разделе указаны маршруты, по'которым интересно пройти в субботу и воскресенье. Можно посвятить им несколько дней зимнего отпуска.
СОВЕТЫ ЛЫЖНИКУ
Первый снег! Деревья и лесные просеки запорошены мягким пушистым снежком, который весело поблескивает на солнце. В Подмосковье пришла зима. Еще несколько снежных дней, и можно открывать лыжный сезон. По многолетним наблюдениям, устойчивый снежный покров в Подмосковье ложится к концу ноября. Конечно, год на год не приходится, но уже в ноябре, чуть раньше или чуть позднее, наступает желанная лыжная пора.
Но с чего начать? Какие нужны лыжи? Какое снаряжение? Как научиться ходить на лыжах и спускаться с гор? И куда отправиться?
Об этом мы и расскажем. Начнем с лыж.
ВЫБОР И ПОДГОТОВКА ЛЫЖ
Памятуя старую русскую поговорку «Готовь сани летом, а телегу зимой», лыжи следует приобрести заблаговременно. Лыжи бывают обычные, равнинные, и горные, слаломные, на которых с поворотами спуска^ ются с гор. Горные шире и значительно тяжелее: края их окантованы железом. '
Для лыжных походов, прогулок нужны лыжи обыкновенные —равнинные. Тем, кто чаще ходит по лыжне, лучше купить узкие, клееные лыжи. Для походов по пересеченной местности, по целине удобнее лыжи немного шире — типа «турист». Выбирают лыжи по сту — поставят их вертикально и поднимают руку,
э ро-. За-
СОДЕРЖАНИЕ
Советы лыжнику 3
Техника ходьбы на лыжах 15
На лыжах в подмосковные леса 30
Выбор маршрута......... 30
Савеловский вокзал ........ 32
Ярославский вокзал ........ 43
Белорусский вокзал ........ 51
Звенигородская ветка ....... 53
Ленинградский вокзал....... 59
Рижский вокзал......... 64
Павелецкий вокзал........ 70
Киевский вокзал ......... 73
Курский вокзал......... 74
Маршруты между железными дорогами
и автобусными линиями..... 76
Многодневные маршруты...... 87
Вокруг Москв,ы......... 99
Приложение......... 108
Цена: 200руб.
