Книга создана при сотрудничестве Мишеля Арпена, Жана Беранже, Анни Фамоз, Христин Гойчель, Мариэль Гойчель, Жана-Клода Килли, Лео Лакруа, Ги Перийя, Патрика дю Рой де Блики.
Памяти Шарля Бозона
и в дар всем юношам и девушкам команды Франции сегодняшнего и завтрашнего дня, которые были и остаются активными борцами за развитие горнолыжного спорта.
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ
Эта книга написана человеком, который никогда не был чемпионом мира, но труд и знания которого прославили горнолыжный спорт Франции не меньше, чем блистательные победы Эмиля Аллэ, Жана Куттэ, Шарля Бозона, Жана Вюарнэ, Франсуа Бонлье и, наконец, сестер Гойчель и Жана-Клода Килли.
Оноре Бонна родился в 1919 году в Жосьере. Окончил лицей и мечтал стать врачом, поступил учиться в Лион, где в каникулярное время катался на лыжах. В 1940 году он становится инструктором лыж и физического воспитания и проводником в горах, а затем работает инструктором лыж в армии. В 1956 году, занимаясь с военной командой скоростным спуском, Боннэ применил принципиально новый метод тренировок. Вскоре он принимает активное участие в работе комиссии по выработке современной методики преподавания лыж.
Но оставим на некоторое время Боннэ и вспомним историю горнолыжного спорта за последние полтора десятилетия. Много лет французские и австрийские горнолыжники соперничали на первенствах мира и олимпийских играх. И надо сказать, что после Олимпийских игр 1948 года французы стали постепенно терять свое превосходство, уступая золотые медали горнолыжникам других стран. Черными днями для французских спортсменов были VII зимние Олимпийские игры в Кортина
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ......5
ПРЕДИСЛОВИЕ К ФРАНЦУЗСКОМУ ИЗДАНИЮ .... 12
ЭТО ЛЫЖИ,...................14
СНАРЯЖЕНИЕ (ЭКИПИРОВКА)..........25
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА...........36
МЫШЦЫ НОГ...............33
МЫШЦЫ БРЮШНОГО ПРЕССА........40
МЫШЦЫ РУК...............45
СЕРИЯ УПРАЖНЕНИЙ............47
И ТЕПЕРЬ.....................76
ПАДЕНИЕ.................77
ПОВОРОТ .................84
ПОДЪЕМ ЛЕСЕНКОЙ............86
ПОДЪЕМ НОЖНИЦАМИ...........87
ПРЯМОЙ СПУСК..............89
КОСОЙ СПУСК...............91
ПЛУГ...................92
ТОРМОЖЕНИЕ ПЛУГОМ...........94
ПОВОРОТЫ ПЛУГОМ.............96
КОНЬКОВЫЙ ШАГ.............98
ПРОХОЖДЕНИЕ ЯМ.............99
ПРОХОЖДЕНИЕ БУГРОВ...........—
БОКОВЫЕ СОСКАЛЬЗЫВАНИЯ . 101
ВЕЛЕНИЕ СОСКАЛЬЗЫВАНИЯ . 106
СОСКАЛЬЗЫВАНИЕ ВПЕРЕД, НАЗАД 109
ПОВОРОТ ПРЫЖКОМ ... 'но
ХРИСТИАНИЯ УПОРОМ К СКЛОНУ ..''"' 114 УГЛОВОЕ ДВИЖЕНИЕ ... 130
ХРИСТИАНИЯ-ОСТАНОВКА . . .....136
ОБЛЕГЧЕННАЯ (ЛЕГКАЯ) ХРИСТИАНИЯ К СКЛОНУ .................139
ЛЕГКАЯ ХРИСТИАНИЯ С ВЫСВОБОЖДЕНИЕМ 141 БРОСКОВЫЙ ПОВОРОТ ... . 149
СОПРЯЖЕННЫЕ ХРИСТИАНИИ . . ' ' 160
годиль ............:;'.:: 164
ТОРМОЖЕНИЕ СОСКАЛЬЗЫВАНИЕМ 178
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ .... ......193
ТЕХНИКА..... ' ' ' ' 200
ТРЕНИРОВКА .... ...........201
ЭКИПИРОВКА . ..........202
Цена: 200руб.
