Подполковник Самсонов М. Я., Шапошник В. М. «ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА»
В Пособии изложены методические советы по организации и проведению занятий по лыжной подготовке, обучению солдат способам передвижения, преодоления препятствий, строевым и боевым приемам, а также методика подготовки подразделений к маршу на лыжах.
Пособие предназначено для офицеров и сержантов, проводящих занятия по лыжной подготовке.
ВВЕДЕНИЕ
На занятиях по лыжной подготовке военнослужащие должны освоить способы передвижения на лыжах, боевые и строевые приемы с лыжами и на лыжах, а также разви-вать скорость и выносливость в передвижении на лыжах в различных условиях местности и в различное время суток.
Успешное освоение способов передвижения и боевых приемов на лыжах во многом зависит от подготовленности руководителя занятий. Умение руководителя занятий четко организовать и провести занятие, его умение правильно применить методические приемы обучения, а также сделать физическую нагрузку на занятиях посильной и разнообразной обеспечивает содержательность, эмоциональность и успешность обучения военнослужащих.
Зимний период обучения предоставляет широкие воз--можности использования лыж в боевой подготовке войск.
Использование лыж подразделениями на занятиях по огневой, тактической и другим видам боевой подготовки способствует совершенствованию военнослужащих в лыж-> ной подготовке, выработке умения сноровисто действовать с оружием, умело используя для этого преимущества лыж в условиях зимы.
Занятия по лыжной подготовке и систематически проводимые в течение зимнего периода обучения марши на лыжах развивают у военнослужащих большую физическую выносливость и скорость в передвижении, закаливают и укрепляют здоровье, а также воспитывают волю . и учат военнослужащих преодолевать трудности походно-боевой службы, связанные с суровостью зимы.
СОДЕРЖАНИЕ
Стр.
Введение............................ 3
1. Организация и методика пр введения занятий по лыжной иод-готовке ........................... 5
II. Методика обучения способам передвижения, преодоления препятствий, строевым и боевым приемам............ 14
Обучение лыжным ходам................. 16
Обучение подъемам в гору................ 27
Обучение спускам с гор................. 30
Обучение торможениям при спусках с гор......... 32
Обучение поворотам при спусках с гор.......... 36
Обучение преодолению препятствий на лыжах....... 38
Обучение строевым приемам с лыжами и на лыжах .... 39
Обучение боевым приемам на лыжах........... 43
III. Подготовка к маршу на лыжах............... 52
IV. Лыжный инвентарь и уход за ним.............. 57
Цена: 200руб.
