В настоящей брошюре рассказывается о технике и методике тренировки в беге на средние дистанции. Затрагиваются также проблемы тактической и психологической подготовки бегунов.
Во 2-м издании брошюры, существенно переработанном, дается анализ бега сильнейших бегунов на Олимпиаде в Мехико.
Книга рассчитана на тренеров и спортсменов-разрядников.
ВВЕДЕНИЕ
Бег на средние дистанции в современной легкой атлетике является одним из наиболее интереснейших видов. Высокая скорость бега, внезапные рывки и перестроения по дистанции, упорнейшая борьба от старта до финиша — все это придает соревнованиям в беге на средние дистанции особую красоту и привлекательность.
Бег на средние дистанции широко популярен в нашей стране. Вместе с тем уровень достижений наших бегунов пока еще продолжает отставать от уровня мирового класса. Правда, в недалеком прошлом нашим бегуньям на дистанции 800 м принадлежал мировой рекорд, были они и чемпионами Европы (Н. Откаленко и Е. Ермолаева). На XVII Олимпийских играх в Риме, когда дистанция 800 м для женщин впервые была включена в программу Олимпиады, наша соотечественница Л. Лысенко-Гуревич завоевала на этой дистанции золотую медаль олимпийской чемпионки.
В последние годы наши женщины в беге на 800 м заметно снизили свои результаты. Частично это можно объяснить сменой поколений. Ведущие мастера (3. Скобцова, В. Муханова, Т. Бабинцева, Л. Лысенко-Гуревич и др.) закончили свою карьеру в спорте, а молодые способные бегуньи (Н. Собайте, Е. Хансумяэ, С. Штула и др.) еще не подошли к уровню результатов международного класса.
Достижения наших мужчин-средневиков в последнее
СОДЕРЖАНИЕ
Введение ............... 3
Характеристика бега на средние дистанции...... 5
Техника бега.............. 8
Тактика бега.............. 12
Основные беговые средства и методы тренировки .... 17
Психологическая подготовка .......... 27
Тренировка в беге на средние дистанции...... 29
Планирование тренировки .......... 45
Приложение.............. 75
Цена: 200руб.
