Математика	Физика	Химия	Биология	Техника и технологии
	легкая атлетика - Д.А.Семенова Москва 1956 стр.470
легкая атлетика - Д.А.Семенова Москва 1956 стр.470 ПРЕДИСЛОВИЕ Настоящий учебник по легкой атлетике предназначен для учащихся техникумов физической культуры. Он составлен в соответствий с программой, утвержденной Комитетом по физической, культуре и спорту при Совете Министров СССР. В учебнике выделены две части. Первая содержит общие вопросы теории и преподавания легкой атлетики. Во второй изложена частная методика преподавания по отдельным видам легкой атлетики: описание техники спортивного упражнения, требования правил соревнований, методика обучения технике, указания по круглогодичной тренировке. Учебник написан бригадой в составе: Д. П. Ионова, П. И. Козловского, М. С. Лукина, В. Ф. Матвеева, Н. К- Медведева, Г. М. Мейеровича, В. В. Петроченко, Э. И. Рохлина, Д. А. Семенова, Л. Г. Сулиева, Г. Д. Харабуга, А. Я. Шехтеля, И. И. Шустер а. При написании учебника использованы работы В. М. Дьяч-кова, Н. А. Зайцева, Г. И. Никифорова, Н. Г. Озолина, Л. С. Хо-менкова и других специалистов по легкой атлетике. Все замечания по содержанию учебника просим направлять по адресу: Ленинград, ул. Декабристов, 35, Институт физической культуры имени П. Ф. Лесгафта. ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие....................... 3 ПЕРВАЯ ЧАСТЬ Глава I. Введение в легкую атлетику............. 5 § 1. Определение................... — § 2. Классификация и характеристика легкоатлетических упражнений ...................... — § 3. Место и значение легкой атлетики в советской системе физического воспитания................ 13 § 4. Состояние и задачи работы по легкой атлетике в СССР . . 17 Глава П. Исторический очерк развития легкой атлетики ...... 24 § 1. Упражнения в беге, прыжках и метаниях до середины XIX в. — § 2. Развитие легкой атлетики в зарубежных капиталистических странах..................... 26 § 3. Легкая атлетика в дореволюционной России...... 29 § 4. Развитие легкой атлетики в нашей стране в период с 1917 по 1955 г..................... 34 Глава III. Основы техники легкоатлетических упражнений..... 46 § 1. Общие указания................. — § 2. Основы техники ходьбы и бега............ 48 § 3. Основы техники прыжков............. 70 § 4. Основы техники метаний.............. 79 § 5. Заключение................... 84 Глава IV. Основы тренировки в легкой атлетике......... 85 § 1. Спортивная тренировка как педагогический процесс ... — § 2. Цель, задачи и содержание тренировки........ 88 § 3. Принципы и правила тренировки.......... — § 4. Средства и методы тренировки........... 92 § 5. Моральная и волевая подготовка.......... 98 § 6. Общая физическая подготовка........... 101 § 7. Специальная физическая подготовка......... 104 § 8. Техническая подготовка.............. И 5 § 9. Тактическая подготовка и участие в соревнованиях . . . 120 § 10. Теоретическая и организационно-методическая подготовка . 122 § 11. Организация занятий по легкой атлетике....... 123 § 12. Планирование и учет в спортивной тренировке легкоатлета . 130 § 13. Показатели тренированности............ 136 Глава V. Особенности занятий по легкой атлетике с женщинами ... 141 § 1. Значение занятий по легкой атлетике для женщин .... — § 2. Особенности выполнения легкоатлетических упражнений женщинами..................... 143 § 3. Методические указания к проведению занятий..... 147 Глава VI. Особенности занятий по легкой атлетике с детьми, подростками и юношами................. 151 § 1. Значение легкоатлетических упражнений для развития детей и подростков .................. — § 2. Организация и содержание занятий.......... 154 § 3. Методические указания к проведению занятий...... 157 ВТОРАЯ ЧАСТЬ Глава Vlf. Спортивная ходьба................ 176 § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике................ 179 § 3. Указания по круглогодичной тренировке ........ 182 Глава VIII. Бег..................... 196 Бег на средние и длинные дистанции........... — § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике................. 203 § 3. Указания по круглогодичной тренировке ........ 204 § 4. Тактика бега.................. 221 Бег на короткие дистанции............... 226 § 1. Техника..................... —• § 2. Обучение технике................. 234 § 3. Указания по круглогодичной тренировке........ 237 § 4. Тактика бега.......'........... 245 .Эстафетный бег.................... 245 § 1. Виды эстафетного бега.............. — § 2. Техника передачи эстафеты............. 246 § 3. Обучение технике передачи эстафеты......... 248 § 4. Указания по тренировке команды.......... 249 Барьерный бег.................... 250 § 1. Техника . -. ................. — § 2. Обучение технике................. 264 § 3. Указания по круглогодичной тренировке........ 270 Бег на 3000 м с препятствиями.............. 279 § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике................ 287 § 3. Указания по круглогодичной тренировке........ 288 Бег по местности, кросс................. 291 Бег по дорогам 293 § 1. Техника . .................. ~ § 2. Указания по круглогодичной тренировке бегуна-марафонца . 295 § 3. Тактика бега.................. 300 Глава IX. Прыжки.................... 302 Прыжок в высоту................... — § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике................. 314 § 3. Указания по круглогодичной тренировке........ 320 Прыжок в длину.................... 325 § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике......._.......... 332 § 3. Указания по круглогодичной тренировке........ 334 Тройной прыжок.................... 341 § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике тройного прыжка.......... 344 § 3. Указания по круглогодичной тренировке ........ 346 Прыжок с шестом................... 349 § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике................. 356 § 3. Указания по круглогодичной тренировке........ 364 Глава X. Метания..................... 368 Толкание ядра.................... — § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике ................ 373 § 3. Указания по круглогодичной тренировке ........ 376 Метание копья.................... 381 § 1. Техника.................... — § 2. Обучение технике................ 393 Метание гранаты................... 397 § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике................ 400 § 3. Указания по круглогодичной тренировке в метании копья и гранаты..................... 401 Метание диска.................... 412 § 1. Техника..................... — § 2. Обучение технике................. 419 § 3. Указания по круглогодичной тренировке......, , 423 Метание молота.................... 427 § 1. Техника..................... .— § 2. Обучение технике................. 433 § 3. Указания по круглогодичной тренировке........ 437 Глава XI. Многобория................... 442 § 1. Виды многоборий ................ — § 2. Подготовка многоборца.............. — § 3. Подготовка женщин в многоборий.......... 449 § 4. Тактика и поведение многоборца на соревновании .... 453 Приложения...................... 456 Список дополнительной литературы........... 463 Цена: 200руб.
Назад	Заказ	На главную страницу