Книга «Вариативность в подготовке метателей» — новый шаг в развитии методики подготовки советских легкоатлетов, а такие понятия, как «мера вариативности», «количество вариативности», «качество вариативности», введены в спортивную практику впервые.
Рассказывая о тонких механизмах влияния вариатив-йых методов на развитие основных физических качеств — силы и скорости, автор призывает к вдумчивому подбору средств и методов тренировки, а также структуры занятой. Автором показано, как несложные методические приемы в подготовке — метание снарядов с большей или меньшей разницей веса от соревновательного, разное 'количество повторений с каждым весом — приводят к Неодинаковым и даже противоположным результатам. ^', О том, что вариативность внешних условий в подго-,*овке спортсменов необходима, пожалуй, знают все спе-|дйалисты, но в каких случаях степень вариативности Должна быть большой или максимальной, а в каких — -'Значительно меньше, впервые говорится на страницах .«той книги.
1 • Резервы для развития скорости и силы, утверждает автор, лежат в разном количестве повторений в меняю-, 'Щихся условиях: при соблюдении количественных и качественных мер вариативности для развития скорости степень переменности (вариативности) должна быть максимальной, а для развития силы — оптимальной. Это положение также впервые нашло отражение в нашей научно-методической литературе.
С новых, нетрадиционных позиций подошел автор к проблеме силовой подготовки метателей. При разработке вариативных методов развития силы автор учитывал морфофункциональные особенности ведущих при метании групп мышц. Разработанные методические рекомендации не только перспективны, но и своевременны, так как ограничивают объемы силовых нагрузок с предельными и околопредельными весами отягощений в одном из ведущих силовых упражнений метателей — приседании со штангой на плечах. Как известно, большие веса штанги в этом упражнении являются главной причиной спортивных травм опорно-двигательного аппарата спортсменов.
В заключение следует сказать, что книга построена на материале, полученном на основе экспериментальных исследований и обобщения опыта спортивной практики. Автор принимал непосредственное участие в подготовке высококвалифицированных спортсменов, и это ему позволило достоверно отразить опыт лучших советских тренеров при подготовке метателей к крупнейшим международным соревнованиям. Так, быстрый рост спортивного мастерства В.Киселева — чемпиона Олим-пиады-80 в толкании ядра в немалой степени обусловлен умелым применением вариативного метода использования снарядов разного веса.
К достоинствам книги можно отнести и глубокий литературный обзор по всем затронутым вопросам. Читатель имеет возможность проследить, как совершенствовалась описываемая методика. Впервые полно вскрыт физиологический механизм вариативного метода подготовки метателей.
Я думаю, что предлагаемую книгу с одинаковым интересом прочтут тренеры, работающие с детьми и начинающими спортсменами, а также и те, кто готовит мастеров высокого класса независимо от вида спорта.
Полезна она и специалистам, работающим в области теории спорта.
К. Буханцев, заслуженный тренер СССР
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие..................
Теоретические основы вариативной подготовки метателей .
Методы специальной подготовки....... . .
Проблемы современной силовой подготовки......
Структура нагрузки в тренировке метателей . . . . „ . Заключение . ................
Цена: 75руб.
