Математика	Физика	Химия	Биология	Техника и технологии
	Тафернер В., Тафернер С. I Теннис для начинающих/Пер, с нем. Е. Королевой.- М.: Агентство «ФАИР», 1997. — 208 с.: ил. /• ISBN 5-88641-055-4 В этой книге есть все, что нужно знать начинающему теннисисту: виды кортов и их строение, как правильно подобрать ракетку и мяч, каким должно быть спортивное снаряжение. Описаны виды хватки ракеток, разнообразные способы подачи и приема мяча. Многочисленные рисунки позволят самостоятельно изучить основные приемы игры. Вам также будут полезны советы профессионалов о поддержании спортивной формы, питании и подготовке к соревнованиям. Желающие улучшить технику своей игры узнают о том, как реагировать на психологические уловки соперника, об особенностях одиночной и парной игры.
СОДЕРЖАНИЕ ДОБИВАЙТЕСЬ УСПЕХОВ И ИГРАЙТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ...................3 КОРТ........................... . 5 СПОРТИВНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ..............8 Ракетка.....................•.....8 Зоне оптимального приема мяча..........10 Центр тяжести ракетки..............10 Толщина ручки ракетки...............11 Степень натяжки струн . .............14 Теннисные мячи .....................15 Теннисные туфли................... . 17 Основное снаряжение теннисиста .......... 18 ГЕЙМ, СЕТ И ПОБЕДА.................20 История тенниса.....................20 . Почему теннис называют «белым спортом»? . . 22 Суть игры: вся «соль» — в ошибке.........23 Соревнования -по теннису ..............24 На два очка больше, чем соперник .........25 Откуда возникло слово «теннис» и почему подача мяча называется «сервисом»?............ 26 КАК ПРОВОДИТСЯ ТЕННИСНЫЙ МАТЧ? . . . . . 27 Сетбол и матчбол....................28 КРУЧЕНЫЕ МЯЧИ...................30 Закон физики в теннисе................30 Четыре способа удара...............31 ПОЛОЖЕНИЕ РАКЕТКИ В МОМЕНТ УДАРА .... 37 Вертикальное положение ракетки ........... 37 Открытое положение ракетки............. 38 Закрытое положение ракетки ............. 39 Шесть точек удара . .................. 41 196 ХВАТКА РАКЕТКИ................... 43 Континентальная хватка...... .......... 45 Полуконтинентальная (срединная) хватка ...... 47 Восточная хватка (для ударов справа)........ 48 Западная хватка (для топспинов).......... 49 ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ................ 51 УДАР СПРАВА..................... 54 Последовательность движений ..........54 Когда начинать замах?............... 57 Как высоко замахиваться? ............. 57 Две позиции для удара . . .............. 61 УДАР СЛЕВА...................... 63 Как лучше — одной или двумя руками?...... 64 Последовательность движений..........64 Удар слева одной рукой................ 69 Удар слева двумя руками .,.-.......... . . .... 69 Преимущества и недостатки удара двумя руками 71 Сравнение особенностей удара справа и слева . . 72 РЕЗАНЫЙ (СЛАЙС) И УКОРОЧЕННЫЙ УДАРЫ . . 76 Последовательность движений.......... 77 Характеристика слайса.............. 79 ТОПСПИН И ДРАЙВ................. 80 Последовательность движений.......... 81 СВЕЧА, КРУЧЕНАЯ СВЕЧА И РЕЗАНАЯ СВЕЧА . . 83 * Последовательность движений . . . ....... 84 ПОДАЧА......................... 85 Последовательность движений при плоской подаче.................. 91 Наиболее частые ошибки при подаче...................... 94 Особенности плоской подачи у игроков низкого и высокого роста................... 95 Отражение подачи.................. 97 СМЭШ (удар над головой)............... 100 Последовательность движений..........101 УДАР С ЛЁТА (ВОПЛЕЙ)................ 104 Последовательность движений...........105 Отражение удара с лёта.............106 УДАР С ПОЛУЛЁТА.................. 109 Последовательность движений..........110 ПЕРВАЯ ИГРА............'..........111 ОСНОВЫ ТАКТИКИ ИГРЫ...............112 Правильное питание . . . . :............. 113 Подготовьте и испробуйте спортивное снаряжение заранее...........116 Терпение и спокойствие................117 Поддержание спортивной формы...........117 Растяжка........................ . 118 Разминка.......................... 119 Тактика и сосредоточенность на игре .........121 ТРАВМЫ РУКИ...................... 126 ВЛИЯНИЕ ПОГОДЫ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УЛОВКИ СОПЕРНИКА................ . 129 Влияние погоды на игру...........v.....129 Психологические уловки соперника ........'. 130 ИЗ КОДЕКСА ПОВЕДЕНИЯ ТЕННИСИСТОВ . . . . . 131 ТАКТИКА ИГРЫ В ПАРНОМ ТЕННИСЕ........133 ЧТО ВАЖНО В ТЕННИСЕ................137 Возможные ошибки и способы их исправления,. . . 138 ПРИЛОЖЕНИЕ..................... 144 Одиночный теннис................... 144 Парный теннис..................... 145 Одиночный теннис...................146 Парный теннис.....................180 Организация турнира..................184 АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ ТЕРМИНОВ.......188 СПИСОК ТЕННИСНЫХ ТУРНИРОВ.......... 193 ЛИТЕРАТУРА...................... 195 Цена: 50руб.
Назад	Заказ	На главную страницу