СЛОВО К ЧИТАТЕЛЮ
Возможно, вам тридцать, а быть может, сорок или пятьдесят, или даже перевалило за шестьдесят. Но вы не жалуетесь на здоровье, приобщены к физкультуре или спорту. Предположим, вы заняты преимущественно физическим трудом, да еще на свежем воздухе: аппетит отличный, на сон не жалуетесь, вам неведома простуда, даже «моржеванием» увлекаетесь... Тогда хочу вам откровенно сказать: эта книжка — не для вас.
Однако наверняка у вас есть не очень крепкого здоровья друзья, родственники, знакомые, физически мало тренированные. А потому не спешите откладывать эту книжку и передайте ее им, возможно, она окажется полезной для них.
Уже из названия книжки ясно, что речь в ней пойдет о сохранении и укреплении здоровья, которое Устав Всемирной организации здравоохранения определил как «не только отсутствие болезней и физических дефектов, а состояние полного социального и духовного благополучия».
Мы и будем с вами говорить о том, как по возможности сгладить негативное влияние некоторых социальных факторов на наше здоровье, и наоборот, как и что мы можем взять из предоставляемых нам социальных возможностей. Речь пойдет и о том, как обеспечить психическое здоровье, которое в известной степени определяет нашу духовную жизнь и прямо связано с физическим состоянием организма. Поэтому будут
Автор: КОРОСТЕЛЕВ НИКОЛАЙ БОРИСОВИЧ — кандидат медицинских наук, доцент 1-го ААосковского медицинского института имени И. М. Сеченова, известный популяризатор медицинских и гигиенических знаний, автор свыше 500 научных и научно-популярных работ, в том числе более 40 книг и брошюр о здоровом образе жизни.
даны конкретные советы, как сберечь и укрепить здоровье, восстановить физические и психические силы после трудового дня и подготовиться к новому рабочему дню, овладеть искусством отдыха, то есть речь пойдет о том, что сегодня называют здоровым образом жизни,'ведущую роль в котором играет оптимальная двигательная активность.
При работе над этой книжкой были, конечно же, использованы некоторые ранее опубликованные данные, но все же в основном она написана на базе собственных повседневных наблюдений и научных исследований. Почти все рекомендации автора проверены личным опытом. Тем интереснее получить замечания читателей, а также их рассказ об опыте укрепления и сбережения здоровья, о возможных неудачах. Автор книжки ни одного такого письма не оставит без внимания.
Цена: 70руб.
