Математика

Физика

Химия

Биология

Техника и    технологии

Уроки горных лыж - Г. Д. Салмано М.: Физкультура и спорт, 1988. — 144 с., ид Уроки горных лыж - Г. Д. Салмано М.: Физкультура и спорт, 1988. — 144 с., ид Уроки горных лыж - Г. Д. Салмано М.: Физкультура и спорт, 1988. — 144 с., ид
Уроки горных лыж - Г. Д. Салмано М.: Физкультура и спорт, 1988. — 144 с., ид

Уроки горных лыж/Сост. и пер. Г. Д. Салмано^
П ва. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 144 с., ид]
ISBN 5—278—00188—7 }
В основе данной книги — советы ведущих американских тренеров и специалистов по горнолыжному спорту, опубликованные в журнале «Ски» за последние годы. Рассматриваются вопросы, связанные < горнолыжным инвентарем, физической подготовкой горнолыжника, « также основы горнолыжной техники. ,
Адресована широкому кругу читателей, желающих приобщить*! к горнолыжному спорту, любителям горных лыж, начинающим сменам, а также может быть полезна инструкторам и тренерам.
М19ПЛПЛПП__П.Ч5
ПРЕДИСЛОВИЕ
«Лучше гор могут быть только горы», — поется в известной песне, и с этим нельзя не согласиться.
В горах вы дышите чистейшим воздухом и невольно окунаетесь в какую-то особую, праздничную атмосферу. Все заботы, которые одолевали вас дома, кажутся ничтожными и куда-то отступают. С восхищением вы наблюдаете за горнолыжниками, которые стремительно спускаются по склону в вихре снежной пыли. Их грациозные, пластичные движения похожи на танец.
У человека, впервые приехавшего зимой в горы, под впечатлением увиденного возникает неодолимое желание самому встать на горные лыжи и, поборов естественный страх, научиться уверенно спускаться с горы. Он берет напрокат необходимый инвентарь, записывается в группу начинающих и под руководством опытного инструктора начинает овладевать основами горнолыжной техники. Вернувшись домой, он с увлечением рассказывает своим друзьям, какой это замечательный вид спорта, и в следующем году вновь едет в горы.
Так в нашей стране лет десять тому назад возник настоящий горнолыжный бум. Сейчас горные лыжи являются одним из наиболее популярных видов зимнего спорта. Однако у этого прогрессирующего вида есть трудности и проблемы.
Одной из таких проблем является организация массового обучения горнолыжной технике, связанная с подготовкой инструкторских кадров и разработкой единой эффективной методики обучения. Для решения этой проблемы книга Г. Салманова «Уроки горных лыж», в которой собраны и систематизированы советы наиболее авторитетных специалистов США в этой области, может оказаться весьма полезной и заслуживает самого серьезного внимания.
«Уроки горных лыж», несомненно, станет настольной книгой для любителей горных лыж. В ней выдержан принцип постепенности — от простого к сложному, текст уроков краток и вместе с тем достаточно информативен, а иллюстрации к урокам наглядны и доходчивы.
Книга «Уроки горных лыж» поможет тренерам, занимающимся с молодыми спортсменами-горнолыжниками, и инструкторам, обучающим любителей горных лыж различных технических уровней, углубить свои знания и усовершенствовать методику преподавания.
МАСЛАЧЕНКО В. Н., заслуженный мастер спорта, член совета Федерации горнолыжного спорта СССР, председатель Всесоюзного клуба любителей горных лыж
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие .............................. 3
От составителя .............................. 4
Список специалистов горнолыжного спорта, чьи советы приведены в книге............................... 6
Горнолыжный инвентарь........................ 7
Физическая подготовка горнолыжника................ 28
Элементы горнолыжной техники.................... 45
Игровой метод обучения детей .................. —
Советы начинающему горнолыжнику............... 52
Советы горнолыжнику среднего технического уровня...... 71
Советы хорошему горнолыжнику................. 89
Крутой склон ........................... 107
Бугристый склон......................... 114
Льдистый склон.......................... 120
Глубокий пылевидный снег................... 123
Мокрый тяжелый снег...................... 129
Что нужно знать начинающему спортсмену........... 133

Цена: 200руб.

Назад

Заказ

На главную страницу

Hosted by uCoz