Математика | ||||
Борьба самбо-А.Харлампиев Москва 1964 стр.400В этой книге обобщен опыт 40-летней работы автора по борьбе самбо, В ней описаны техника, методика тренировки самбиста. Весь материал дан в объеме, достаточном для подготовки спортсмена высокой квалификации. Популярное изложение и обильный иллюстрационный материал делают книгу доступной самому широкому читателю. | ||||
ВВЕДЕНИЕ Борьба самбо сложилась на основе обобщения самобытной техники национальных видов спортивной борьбы народов нашей Родины. Слово «самбо» составлено из первых трех букв слова «САМозащита» и начальных букв слов «Без Оружия». Систематические, правильно организованные занятия самбо в сочетании с подготовкой по комплексу ГТО обеспечивают всестороннее физическое развитие занимающихся с целью подготовки их к труду и обороне Родины. Помимо физических качеств, эта борьба способствует воспитанию храбрости, выдержки, воли к победе и других ценных качеств. Занимающийся самбо приобретает навыки защиты от любого, даже внезапного, нападения, как невооруженного, так и вооруженного. Занятия борьбой самбо доступны всем лицам мужского пола, которым не противопоказаны физические упражнения. Для занятий не требуется сложного оборудования и специального помещения, поэтому они могут быть организованы в любом коллективе физической культуры. Данная книга рассчитана в основном на самбистов старших разрядов и начинающих тренеров. Однако она во многом сможет помочь и опытному тренеру, и начинающему самбисту. Если кто-либо вынужден заниматься изучением техники самбо без преподавателя, то вначале рекомендуется прочитать главу «Воспитание самбистов», а затем уже на основе данных там указаний и рекомендаций приступить к изучению специальных подготовительных упражнений и техники борьбы. В книге подробно изложены известные сегодня основные приемы борьбы самбо. Существует такое мнение. Если на очередном соревновании по самбо спортсмены успешно применяли всего 15—20 приемов, а остальные «не получались», то якобы и следует изучать только эти приемы. Это мнение в корне ошибочно. Можно заметить, что некоторые приемы, особенно те, что успешно применяются каким-либо выдающимся самбистом, становятся популярными. Н® ненадолго. Против них начинают усиленно разрабатывать защиты и ответные приемы, и через некоторое время эти приемы перестают быть эффективными, а иногда на время совсем исчезают с крупных соревнований. Такой процесс очень закономерен. Поэтому изучать только те приемы, которые сегодня пользуются популярностью, совершенно неправильно. Практика не раз доказывала, что натаскивание в конечном счете всегда дает несравненно худшие результаты, чем разносторонняя подготовка. В книге предлагается проверенный практикой метод: в первый и второй годы обучения практически изучить как можно большее количество приемов самбо, выбрать из них 10—15 приемов (так называемый личный комплекс), которые бы полностью соответствовали характеру и телосложению самбиста, и тщательно оттрениро-вать их. Чем разнообразнее будут личные комплексы самбистов, тем интереснее и содержательнее борьба на соревнованиях. В целях краткести изложения все приемы в книге описаны только в одну сторону, но разучивать их необходимо и вправо и влево. Автор благодарит всех товарищей, оказавших содействие в подготовке данной книги, и особенно В. М. Андреева, -Б. И. Васюкова, Б. А. Векленко, Д. И. Гулевича, Ю. А. Зайцева, А. Ф. Каращука, В. А. Киселева, И. И. Латышева, В. Ф. Маслова, В. И. Пищикова, А. И. Пыдрина, |С. Е. Рождественского), И. Б. Рязанова, Г. К. Шульиа4 Е, М. Чумакова. СОДЕРЖАНИЕ Введение , . . , , • ...... . :о-»т.г.т.т*т.т»т«-!ч 3 Возникновение и развитие борьбы самбо .- л....'.-.'.-. 5 Общая физическая подготовка. Специальные подготовитель-ные упражневвд, ^ ,,.....;...;..».;. .j.,.,. 18 (Техника борьбы самбо . , . .-«-•••..•..'.:.Tro.j»;»j« 48 ^ Приемы борьбы стоя • . ( , . . .,, , . . . ,-,s,ro» ^0 ' Приемы борьбы лежа • л.: • ^....-.,.. . ......:. 238 Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа . ...'....;,.. 337 Переходы от борьбы лежа к борьбе стоя.;.,,,. •••••-• 351 Воспитание самбистов . , , , , , »^.i.j.i.j.т.;.-.-••. 355 Урок по борьбе самбо л.у.т.:,. .'.)л .?.•.•.;.! л.; i;.j. 357 Методические указания к проведению урока .i.;..;.i.;. 359 Планирование учебного, материала.....j.-j. .:.:.)*> 362 Совершенствование и тренировка приемов ..;.с.i.io«r«i 366 Практическое изучение тактики борьбы самбо .;.....;..• 373 Подготовка к соревнованиям , t ... j .'••.;. .•..;:•: л.. 379 .Организация секции по борьбе самбо л ..•.,.:«„. ч-.-j.;.. 385 Цена: 150руб. |
||||