Математика

Физика

Химия

Биология

Техника и    технологии

Борьба самбо-А.Харлампиев Москва 1964 стр.400В этой книге обобщен опыт 40-летней работы автора по борьбе самбо, В ней описаны техника, методика тренировки самбиста. Весь материал дан в объеме, достаточном для подготовки спортсмена высокой квалификации. Популярное изложение и обильный иллюстрационный материал делают книгу доступной самому широкому читателю.
ВВЕДЕНИЕ
Борьба самбо сложилась на основе обобщения самобытной техники национальных видов спортивной борьбы народов нашей Родины.
Слово «самбо» составлено из первых трех букв слова «САМозащита» и начальных букв слов «Без Оружия».
Систематические, правильно организованные занятия самбо в сочетании с подготовкой по комплексу ГТО обеспечивают всестороннее физическое развитие занимающихся с целью подготовки их к труду и обороне Родины. Помимо физических качеств, эта борьба способствует воспитанию храбрости, выдержки, воли к победе и других ценных качеств. Занимающийся самбо приобретает навыки защиты от любого, даже внезапного, нападения, как невооруженного, так и вооруженного.
Занятия борьбой самбо доступны всем лицам мужского пола, которым не противопоказаны физические упражнения. Для занятий не требуется сложного оборудования и специального помещения, поэтому они могут быть организованы в любом коллективе физической культуры.
Данная книга рассчитана в основном на самбистов старших разрядов и начинающих тренеров. Однако она во многом сможет помочь и опытному тренеру, и начинающему самбисту. Если кто-либо вынужден заниматься изучением техники самбо без преподавателя, то вначале рекомендуется прочитать главу «Воспитание самбистов», а затем уже на основе данных там указаний и рекомендаций приступить к изучению специальных подготовительных упражнений и техники борьбы.
В книге подробно изложены известные сегодня основные приемы борьбы самбо.
Существует такое мнение. Если на очередном соревновании по самбо спортсмены успешно применяли всего 15—20 приемов, а остальные «не получались», то якобы и следует изучать только эти приемы. Это мнение в корне ошибочно. Можно заметить, что некоторые приемы, особенно те, что успешно применяются каким-либо выдающимся самбистом, становятся популярными. Н® ненадолго. Против них начинают усиленно разрабатывать защиты и ответные приемы, и через некоторое время эти приемы перестают быть эффективными, а иногда на время совсем исчезают с крупных соревнований. Такой процесс очень закономерен. Поэтому изучать только те приемы, которые сегодня пользуются популярностью, совершенно неправильно. Практика не раз доказывала, что натаскивание в конечном счете всегда дает несравненно худшие результаты, чем разносторонняя подготовка.
В книге предлагается проверенный практикой метод: в первый и второй годы обучения практически изучить как можно большее количество приемов самбо, выбрать из них 10—15 приемов (так называемый личный комплекс), которые бы полностью соответствовали характеру и телосложению самбиста, и тщательно оттрениро-вать их. Чем разнообразнее будут личные комплексы самбистов, тем интереснее и содержательнее борьба на соревнованиях.
В целях краткести изложения все приемы в книге описаны только в одну сторону, но разучивать их необходимо и вправо и влево.
Автор благодарит всех товарищей, оказавших содействие в подготовке данной книги, и особенно В. М. Андреева, -Б. И. Васюкова, Б. А. Векленко, Д. И. Гулевича, Ю. А. Зайцева, А. Ф. Каращука, В. А. Киселева, И. И. Латышева, В. Ф. Маслова, В. И. Пищикова, А. И. Пыдрина, |С. Е. Рождественского), И. Б. Рязанова, Г. К. Шульиа4 Е, М. Чумакова.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение , . . , , • ...... . :о-»т.г.т.т*т.т»т«-!ч 3
Возникновение и развитие борьбы самбо .- л....'.-.'.-. 5
Общая физическая подготовка. Специальные подготовитель-ные упражневвд, ^ ,,.....;...;..».;. .j.,.,. 18
(Техника борьбы самбо . , . .-«-•••..•..'.:.Tro.j»;»j« 48
^ Приемы борьбы стоя • . ( , . . .,, , . . . ,-,s,ro» ^0
' Приемы борьбы лежа • л.: • ^....-.,.. . ......:. 238
Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа . ...'....;,.. 337
Переходы от борьбы лежа к борьбе стоя.;.,,,. •••••-• 351
Воспитание самбистов . , , , , , »^.i.j.i.j.т.;.-.-••. 355 Урок по борьбе самбо л.у.т.:,. .'.)л .?.•.•.;.! л.; i;.j. 357 Методические указания к проведению урока .i.;..;.i.;. 359
Планирование учебного, материала.....j.-j. .:.:.)*> 362
Совершенствование и тренировка приемов ..;.с.i.io«r«i 366
Практическое изучение тактики борьбы самбо .;.....;..• 373
Подготовка к соревнованиям , t ... j .'••.;. .•..;:•: л.. 379
.Организация секции по борьбе самбо л ..•.,.:«„. ч-.-j.;.. 385

Цена: 150руб.

Назад

Заказ

На главную страницу

Hosted by uCoz