Рассчитана на широкий круг читателей.
Здоровье — бесценный дар, который преподносит человеку' природа. Разве может без него жизнь быть интересной и счастливой? Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот восстановить его... очень трудно.
Сколько людей, утратив здоровье и приобретя «комплект» всевозможных болезней, набрасываются на модные лекарства и ждут мгновенного исцеления. А облегчение не приходит. Они продолжают глотать порошки, таблетки, микстуры и не хотят задуматься, в чем же причина болезни, почему утрачена бодрость, ловкость, сила. Ответ на эти вопросы зачастую очень прост. Всему виной неправильный образ жизни, который они вели раньше и продолжают вести до сих пор.
Вспомните, в какое время вы ложитесь спать, сколько вы двигаетесь и бываете на воздухе, как питаетесь, как отдыхаете и, наконец, какие средства употребляете для борьбы с простудами, легкими недомоганиями, переутомлением, бессонницей, которые подстерегают любого практически здорового человека. И вы сразу поймете, что многое делаете не так, как следовало бы, что вы пренебрегаете простыми истинами — всем хорошо известными правилами здорового образа жизни.
В нашей книге мы хотим напомнить вам об этих истинах, рассказать о том, как научиться управлять своим организмом, мобилизовать его резервы и защитные силы.
Вы узнаете о доступных каждому средствах, помогающих противостоять вредным влияниям внешней среды, которые стали бичом современного человека, — нервным перенапряжениям, малоподвижному образу жизни, неправильному питанию, химическим «вредностям», радиации...
Справиться с этим помогут вам физические упражнения, различные виды массажа, аутогенная тренировка, рациональное питание, разгрузочные диеты, дозированное голодание, водные процедуры, правильный режим, различные травы и цветущие растения, продукты производства пчел...
Эти средства помогут вам сохранить здоровье или восстановить и укрепить его, продлить жизнь, сделать ее полноценной.
Однако лучший способ сохранить здоровье — это не допустить развитие заболеваний. Именно поэтому такое большое значение имеет профилактика.
Предупреждение заболеваний — главное направление советского здравоохранения. В последние годы даже появилась такая наука, как экология человека. Но человек не цветок,' который можно внести в «Красную книгу», запретить рвать и таким обра-• зом сохранить. Человек может и должен позаботиться о себе сам. Наше здоровье — в наших руках. Эту простую истину должен 'понять каждый.
Цена: 50руб.
